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这是修士与元风灵力的斗法，就是用真气消磨，消耗元风灵力，而元风灵力又是无穷尽，所以到了最后大败的就是修士，可经过一次精疲力竭的对战后，修士体内就会有新的力量出现，体内元丹受到磨砺也会越来越趋于成熟，如此反复，真气就会日益精纯浑厚，这就是在元风赤柱内修炼的好处。
这种方法有个很形象的称谓，叫做以战养力！
起初听到邱明说到这个方法，叶真都觉得新鲜，而在试过一次后，他就体会到了以战养力的妙处，那种旧力殆尽，新力生出的感觉真是十分美妙，这是一种对精神，力量的磨练，让真气增强，令元丹成熟，使元神凝固，同时叶真也领教到了元风灵力的威力，如果有人能够随心所欲的驾驭这股力量，那究竟会是怎样的情形，真是值得人去想象，他也更理解邱明对于大风诀的追求探寻，为了能够掌握元风之力付出多少也是值得的。
时光飞逝，一转眼叶真就在元风赤柱内待了一百多天，每日除了和无穷无尽的风力较劲外，就是和邱明闲聊谈天，别看叶真是师叔，那只是辈分而已，邱明修真已近二百年，在很多方面他给叶真当师叔都是绰绰有余，叶真是在邱明身上学到了很多东西，不过在邱明眼中，叶真也真不愧是师叔，对于一些事情都有独到见解，分析透彻，是他以前从未想到的。
这就是学习，都说人三人行必有我师，任何人都不是一无是处，总有值得学习的地方，当然前提是，你要虚心，肯向人求教，不然你就会错过很多东西，机会。
随着时间推移，叶真和邱明是建立了很好的关系，二人是亦师亦友，彼此互助，当然在风柱的磨练下，他们的修为都有所增长，但元风果是一直没有出现，这是很正常的情况，叶真和邱明都没有觉得遗憾，在他们看来，二人能在这里相处相知相熟就是一次遇合，机缘。
又过了一百多天，元风赤柱的力量开始逐渐转弱，离开风柱的日子就要到了，在里面待的久了，叶真居然都有些不舍，若不是他还有很多事情要做，他真的想继续待下去。
这天，一场角力后，叶真并没有精疲力竭，只是稍稍有些疲惫罢了，这是风柱力量减弱后的现象，但是要想毫无损的出去，叶真自问还做不到，还需要等待。
邱明忽然传声过来“师叔，你那边情况怎样？”
叶真道“比前几日又弱了很多。”
邱明道“再过几日，我们就能出去了，到时候师叔还是要小心一些。”
叶真道“我会小心的，你也是。”接着二人又聊了一些修炼上的问题情况，相互探讨，各有收益。
过了三四天，风柱的力量又减弱了许多，叶真试探了几下，觉得有十足的把握，就询问邱明准备的如何，对方也是信心十足，看起来离开元风赤柱的最佳时机已经到了。
叶真也不敢大意，全神贯注，提聚真气，身体之上已是有淡淡白芒流转，眼中神光闪动，光彩极盛，默默数了三个数，叶真就要全力突破，可就在他身形欲动未动的那一刻，邱明忽然出一声惊呼，声音很大，继而，又有惊呼接二连三的响起，就在叶真四周，此起彼伏，响亮而又混乱。
其实惊呼之声并不是很大，只是因为叶真凝神静心后，实在是能够听到很远，很微小的动静，所以才觉得这阵惊呼的动静很大。
怎么回事？大家为何都在惊呼？
答案其实就在叶真眼前，在他诧异惊奇之时，一道若有若无，晶莹清亮的光影忽然就在风柱内出现，来的十分突然，是毫无征兆，悄然无声。
叶真先是一怔，继而醒悟，不自觉的也出一声惊呼，再看那道光影在风柱内快闪动，飘忽不定，虚实变化，也是似真似幻，叶真神念放出也无法锁定光影，但他能够看到光影的形状，样子，赫然就是一个拳头大小，几乎完全透明，水滴般的东西，元风果，这是元风果，它竟然在这个时候出现了！
天地奇果就在近前，叶真怎能不激动，情绪顿时亢奋到了极点，眼中神光暴射，目光凝聚，就死死盯着这颗元风果。
和邱明形容的一样，元风果一出现果然是有着众多分身，分散在神风原各处，在元风赤柱内闪动，飘荡，度极快，因为元风果几近透明，寻常人其实是无法现它的存在，也就是修士能够看到，能够感觉到它的气息，如风一样的气息。
叶真眼前的这颗元风果就如风在飘动，轻而无声，快而无形，你要看到它都能困难，更别说去捕捉它。
叶真提聚真气，将神念完全催动，元丹境顶峰修士的神念是何等强大，敏锐，可就是这样的神念也无法彻底将元风果锁定，它就是风，你明明已经将它笼罩，围堵，可瞬间后，它就消散无影，凭空逸去，这就是风势无常，变化莫测，是你无法掌控，驾驭的。
好在叶真在邱明那里学到了不少对付元风果的办法，当然邱明也未实践过，就是根据一些资料推测出来的，现在叶真就施展出来，全力以赴和元风果周旋，时间有限，不说这颗元风果的真假，先逮住它再说。
按邱明所说，元风果一旦出现就不会离开，活动范围就在元风赤柱内，而且都在风柱底部，不会上升，这就有了一定的空间限制。
要想得到元风果，就要将真气密布风柱所有地方，只要和元风果一有接触，就立刻要将丈许空间完全封闭，这样才有可能将元风果困在一个比较小的空间，之后，再将真气收缩，期间万万不能有一丝松懈，如果稍有疏忽，元风果就会逃遁，而这样的机会不会有很多次，元风果成熟显现的时间就那么点，把握不住，就是遗憾终生。